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心理健康知识之高校心理咨询基本知识

发布时间:2019-05-06    浏览量:

 

1.什么是心理咨询?

心理咨询是受过专业训练的咨询师,用心理学的原理和方法,主要以面谈的方式,帮助来访者更好地认识自己、接纳自己,更有效地解决成长的烦恼或挫折,从而获得心理上的成长,更为自主、积极地迈向自我实现。

 

2.高校心理咨询的对象?

高校心理咨询的对象高校心理咨询所解决的问题主要有三类:

 1)心理发展咨询。主要针对心理无明显冲突,基本能适应大学环境和生活的学生。目的是帮助咨询者更好地认识自我,充分发挥潜能,提高学习和生活的质量。

 2)心理适应咨询。主要针对心理基本健康,但在学习、适应、发展、择业等方面有各种烦恼和冲突的学生。目的是帮助咨询者排除心理烦扰,缓解心理压力,提高适应能力。

 3)心理障碍咨询。主要针对存在某些心理疾病,影响了正常的生活和学习的学生。目的是通过系统的心理治疗,帮助咨询者克服心理障碍,恢复心理健康。

 

3.怎样正确对待心理障碍和心理疾病?

首先,要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”,而不是什么思想问题或道德问题,不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和歧视。

其次,要了解一些心理障碍和心理疾病的基本常识。判定心理疾病可依据三个标志:

1)看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。也就是是否与周围的环境一致。

2)看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的,人的认知能有效地调节自己的言行,情感也是正常的。如果知、情、意失调,不仅自己总是控制不住自己,而且虽经别人帮助和分析,仍坚持己见,甚至不能照管自己的生活等,那就表明这人已患了某种心理疾病。

3)看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成,就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常,就很可能是心理病态了。如,一个人本来很活泼,性格很开朗,突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉,情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧,甚至悲观厌世。

第三,要坚信心理疾病是能够治好的。尽管心理疾病的原因十分复杂,疗效也比较 缓慢。但是,患了心理疾病的同学,不要过分地惧怕、恐惧,只要善于了解自己,控制自己,增强信心,懂得一些有关心理健康的基本常识,在心理医生或专家的指导下,掌握并运用一些有效的心理治疗方法,那么心理疾病就一定能够治好。

第四,要坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理障碍或心理疾病,不要害怕,因为每个人都有可能受到心理障碍的困扰,不要觉得内疚或麻烦别人。及时寻求帮助和坚持心理治疗和咨询有助于尽快恢复健康。

 

4.你对心理咨询了解些什么?

    要期望咨询师为你拿主意“决策”什么具体问题,他们能做的事情是帮助你澄清事实,分析利弊,开阔和转变思路,疏导不良情绪,以心理学方法帮助你发现自己的优势和潜能,体现自我的成长。

咨询师在了解你的一般情况后,更关注你对问题的感受和看法,不会就事论事给你一个结论。

心理咨询所关注的健康是一个人最核心的健康。心理咨询与思想教育最大的区别在于心理咨询是利用心理学的理论、方法、技术解决心理问题,思想教育则是解决学生在人生观、世界观等方面出现的问题。在心理咨询过程中不能也不会以思想教育代替心理咨询。

保密是心理咨询遵循的基本工作原则,真诚、理解、共情是心理咨询的特质。


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